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Bien être

Yoga Vinyasa – Yin Yoga

Présentation de l’activité (par Jenny Giudici)

Le Vinyasa est un yoga dynamique fait de postures enchaînées au rythme de la respiration. Il s’adresse à des personnes en bonne santé et plutôt actives.

Sa particularité est de coordonner les mouvements avec la respiration et de lier les postures entre elles grâce à un enchaînement que l’on appelle Vinyasa, ce qui en fait un style de yoga très fluide, avec des enchaînements de postures parfois assez physiques.
Un VINYASA est constitué de « Chaturanga Dandasana » (posture de la demi planche), » « Urdhva Mukha Svanasana » (posture du chien tête en haut), et « Adho Mukha Svanasana » (posture du chientête en bas) effectuées sur une inspiration ou une expiration.

Le VINYASA est donc un yoga assez dynamique, assez physique, mais les postures peuvent être adaptées en fonction des élèves, plusieurs options sont proposées. Le maître mot étant bien sûr de ne jamais forcer, de ne jamais essayer de faire plus que ce que votre corps  est capable de faire.

Le Yin Yoga

Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga travaille sur le squelette en stimulant les méridiens. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, chaque posture étant tenue en moyenne cinq minutes de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression. C’est une  pratique qui se rapproche de la méditation, sauf que les postures viennent poser le mental. L’immobilité permet de calmer les pensées, et le regard se porte vers l’intérieur. Une pratique qui permet aussi de prendre conscience de ses propres limites et de s’écouter, sous peine d’être pris de fourmillements et de devoir se repositionner.
Le Yin est un excellent complément à des pratiques de yoga plus dynamiques comme l’Ashtanga ou le Vinyasa. Mais c’est avant tout une pratique essentielle pour nous rééquilibrer  car on est dans une société très Yang, c’est-à-dire très active, dans le mouvement constant.

Et contrairement aux apparences, le Yin est recommandé aux personnes très actives.

• Informations pratiques  

Par mesure de sécurité, se munir d’un tapis de sol spécial yoga (anti glisse).
Les cours se déroulent le lundi – salle Moucherotte. 
› Yoga doux 17h30 à 18h30 (si nombre suffisant)

› Vinyasa 18h30 à 19h30

• Inscription :

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 08/09 au jeudi 12/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

• Premier cours lundi septembre

INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

 Adhésion 10€ avant 31/08  – 15€ à partir 1/09 Seyssinet Extérieur
YOGA DOUX  – 18h30
 130 € 145 € 1h
VINYASA  – 19h30 130 € 145 € 1h
Arts vivants

Art du Récit

Présentation de l’activité (par l’enseignant Dominic Toutain)

Ces ateliers permettront de s’initier, de se former à l’art de conter.

Conter, c’est décrire le monde qui nous entoure.

Le travail se fera selon trois axes :

  • Un travail sur l’imaginaire et l’improvisation : Par des exercices ludiques qui permettront la mise en évidence de notre propre imaginaire.
  • Un travail sur la trame et l’appropriation :  En partant de la trame, de la structure d’un conte, d’une histoire, garder ce qui fait « sens » et par un travail de création, d’invention, d’images mentales de s’approprier , de faire émerger sa propre parole, son propre récit.
  • Un travail corporel :  Autour de la gestuelle, de la voix, de la respiration.

Egalement au cours de ces ateliers nous aborderons la question du répertoire, des différents types de contes, des différentes versions, de la bibliographie.

En fin d’atelier, une production peut être possible car conter c’est partager un moment avec d’autres et pour que ce moment existe il faut une histoire, un conteur, un public. Et surtout mettre en avant les notions de plaisir, de désir, de rencontre et de partage véhiculé par l’art du récit, pratique artistique fondée sur le lien et la relation à l’autre, aux autres.

Informations pratiques
Les cours se déroulent :
Les enfants (à partir de 8 ans) : Le petit théâtre 10 av Aristide Bergès
Mercredi :

à 15h30 et à 16h30

Les adultes (1h30) : salle vercors créat 8 av Aristide Bergès

Mercredi à 19h30 ou 20h.

Peu d’inscription : l’atelier est actuellement suspendu.
Les personnes intéressées peuvent nous envoyer un mail . L’atelier peut ouvrir en cours d’année si nombre suffisant.
Spectacle de fin d’année
Représentation(s) prévue(s) autour du 26 et /ou 27 mai 2018.

La présence des enfants est obligatoire, même s’ils choisissent de ne pas conter.

Bien être

Capoeira

Présentation de l’activité (par l’instructeur Claudio Lima Dos Santos)

La capoeira est un art martial brésilien apparu au XVIIIe siècle, forme de résistance des  Africains noirs déportés au Brésil pour devenir esclaves. Elle était donc une lutte déguisée où la musique  permettait de faire croire à une manifestation inoffensive cachant ainsi son véritable objectif : un entrainement aux situations de combat.

Aujourd’hui, la Capoeira est non seulement un sport mais aussi une  culture. Cette culture possède de nombreux arts en son sein : le jeu, la danse, la musique, les percussions, la langue portugaise et bien d’autres choses encore.

La Capoeira se pratique dans une « roda » (un cercle) ; chacun a un rôle interchangeable. Elle peut être pratiquée à tous les âges, quelque soit son état physique ou mental ; chacun y trouve sa place.

Principal objectif  : Utiliser la Capoeira comme une activité ludique, physique et culturelle.
Objectifs spécifiques :
  • Développer la rythmique, la coordination motrice, la force, la souplesse et l’adresse
  • Encourager les échanges citoyens
  • Favoriser l’intégration sociale
  • Développer l’expression et la compréhension corporelle
  • Développer l’estime de soi et la confiance en soi
  • Pour les enfants, travailler la capoeira d’une façon ludique, valorisant ainsi son univers.
Informations pratiques
L’activité a lieu salle Vercors 10 avenue Aristide Bergès – Seyssinet
› Mercredi à 17h : initiation
› Mercredi à 18h :  intermédiaire
› Mercredi de 19h30 à 21h : 12/99 ans
• Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Premier cours : septembre

Mercredi

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

adhésion
10€ avant 31/08 et 15€ à partir du 1/09
 SP EXT
Initiation – 17h 120 € 130 €
Intermédiaire – 18h 120 € 130 €
Ados à partir de 12 ans – 19h30 150€ 160€
Adultes  – 19h30 170 € 185 €
Forfait famille : 1 adultes + 1 ado – 19h30 250€ 260€

BATIZADO et TROCA DE CORDAO  (facultatif -hors créat )

Le batizado de capoeira (baptême qui n’a rien de religieux) est une grande fête qui symbolise l’entrée des nouveaux dans le groupe lors d’une roda de capoeira, sans exiger de performance mais afin de sentir toute la magie du monde de la capoeira.

A cette occasion, enfants et adultes capoeiristes recevront leur apelido (surnom) de capoeira qui sera choisi en lien avec une caractéristique physique ou personnelle et qui l’accompagnera tout au long de sa vie de capoeiriste ainsi que sa première corde de capoeira, représentant son grade.

Les enfants et adultes devront jouer avec un instructeur, un professeur, ou un maître de capoeira dans la roda qu’ils baptiseront et leur montreront tout le chemin restant à parcourir.

Dans le monde de la capoeira, le batizado permet aussi aux élèves plus avancés de changer de grade, symbolisé par la couleur de leur corde.

Le baptême (batizado) n’est en aucun cas un examen comme on le rencontre dans les autres arts martiaux avec une liste de choses ou techniques à connaître pour passer le grade. Le passage de grade représente la progression et l’investissement de l’élève dans l’art qu’il pratique et ce tout au long de son année.

Cet événement annuel est une fête publique, une occasion exceptionnelle pour tous les élèves et amateurs de capoeira de se retrouver. Tout le monde se retrouve dans un esprit de convivialité pour partager son énergie, y apprendre beaucoup de choses tant au niveau de la technique que de l’aspect culturel de la capoeira.

Spectacle « MOSAÏQUE »

Nos capoeiristes réalisent également une prestation dans le cadre du tout nouveau spectacle du Créat, à L’ilyade, le samedi 2 juin 2018.

 

 

 

Musique et autres

Doux vacarme musical

Un atelier d’écriture de chansons et de composition musicale pour tous.

de14 à 99 ans

Présentation de l’activité (par Chloé Birds)

Cet atelier se déroule au cours de l’année en trois phases :

PHASE 1 : ECRITURE DE TEXTES DE CHANSONS

Pendant les 5 premiers mois, je vous propose 2 contraintes d’écriture par séance, qui vous permettront instantanément de libérer votre parole écrite, un espace de liberté, sans jugement, où chacun peut trouver sa plume, s’amuser, développer son imaginaire et sa créativité.

L’écriture est quelque chose de propre à chacun DE NOUS, tout le monde peut et a le droit d’écrire, tout le monde possède sa propre identité d’écriture et sonore.

PHASE 2 : LA COMPOSITION MUSICALE D’UN DE VOS TEXTES

Lors de cette phase je vous aiderai à faire surgir d’un de vos textes à chacun, une mélodie un accompagnement musical ou un rythme afin de construire une chanson, qui sera soit chantée, soit parlée/slamée. Il n’est nul besoin de connaître la musique ou de savoir chanter. Dans cette phase vous serez entièrement accompagnés.Nous inviterons parfois à nos séances, des musiciens extérieurs, qui proposeront des compositions, des accompagnements rythmiques et nous apporteront leur savoir-faire.

PHASE 3 : LE CONCERTLe but ultime de cet atelier est de restituer notre travail à la fin de l’année sous la forme d’un concert public ouvert à tous !

Ateliers encadrés par Chloé Birds, auteur compositeur interprète et comédienne.Voici quelques liens pour découvrir son travail et les musiciens qui interviendront dans les ateliers :

• Informations pratiques 

Les cours se déroulent salle Vercors 10 avenue Aristide Bergès

le mardi soir

• Inscription 

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (mail et téléphone fermés)
› Samedi 9 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 28/08 au jeudi 14 septembre (sauf vendredi et samedi) de 17h30 à 19h, au bureau du Créat.
› Pendant l’exposition photo – salle Vauban – du 11 au 17 septembre 2023.

› Permanence les mercredis (hors congés scolaires) de 18h à 19h  au créat.

Premier cours : en novembre

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER
Les cours sont assurés par Nigel Gray. le 
Danses

Danse modern’jazz

Présentation de l’activité

Différents cours s’adressent aux enfants , adolescents et adultes :

La majeure partie du cours est consacrée au travail d’enchaînements (succession de mouvements effectués sur plusieurs styles de musique allant du jazz au contemporain en passant par les musiques actuelles). Cette grande diversité permet à chacun de trouver le style qui lui convient. Les cours sont de niveaux différents, ils vont de l’initiation au niveau avancé.

Informations pratiques

L’enseignant est Yannick Siméon.
http://www.compagnie-apart.com/

Vendredi – à l’école de musique et de danse 32 rue de la Fauconnière
17h →18h00 : Eveil (4-6 ans)
18h00 →19h00 : Initiation (6-9 ans)
19h00 →20h00 : Jazz 3 (14-16 ans)
20h00 → 21h15: Jazz 4 (16-19 ans)
Mercredi  – Vidéo 
18h à 19h : Jazz 1 (9-11 ans)
19h à  20h : Jazz 2 (12-14 ans)
 Lundi
20h à 21h : Jazz  adulte débutant

21h à 22h : jazz adulte inter

• Inscription :

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

TARIF

adhésion 10€ jusqu’au 31/08 – 15€ à partir du 1/09
155 € 165 € 1h Enfants –
180 € 195 € 1h Adultes –

Premier cours:  à partir du lundi

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

Spectacle de fin d’année 2025

samedi 14  juin  – répétition générale : vendredi soir 13 juin   juin 2023 – représentation 8 juin

La présence de tous les enfants obligatoire à cet événement.


Danses

Zumba fitness

 

Présentation de l’activité par l’instructeur Jo Di Mattia

 

Zumba Pour Tous  – « Lorsque les participants voient une classe Zumba dans l’action, ils ne peuvent pas attendre pour faire un essai. Les cours de Zumba disposent des rythmes exotiques établis à haute énergie rythmes latins et internationaux. Avant que les participants le sachent, ils se remettent en forme et leurs niveaux d’énergie sont en forte hausse! Il n’y a pas classe de conditionnement physique comme la Zumba Fitness-Party. C’est facile à faire, efficace et totalement exaltant.

La Zumba comprend des sessions d’entraînement à intervalles combinant rythmes rapides et lents à des exercices de résistance pour tonifier et sculpter votre corps tout en brûlant des calories. Ajoutez un peu de saveur latine et un zest de musique internationale… vous obtenez un cours de Zumba.« 

Informations pratiques
Le cours se déroule salle VAUBAN
18 bis rue Georges Maeder
› Le mardi
› de 19h15 à 20h15
• Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h  (sauf vendredi et samedi)
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Premier cours : Mardi  septembre

MODALITES D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

Formulaire inscription 2025-26                adhésion 10€ jusqu’au 31/08 – 15€ à partir du 1/09 Seyssinet Extérieur
CLAQUETTES AMERICAINES 165 € 180 € 1h
ZUMBA 120 € 135 € 1h
CLAQUETTES + ZUMBA 210 € 240 € 1h+1h

Pour les KIDS et JUNIORS

 

(à partir de 6 ans jusqu’à 15 ans)
le mercredi à partir de 15h

Premier cours :  mercredi 20 septembre

Renseignements : 09 81 94 02 06

Spectacle « MOSAÏQUE »

Nos danseuses-eurs de zumba se produisent sur la scène de L’ilyade dans le cadre du tout nouveau spectacle du Créat le samedi 2 juin 2018
Danses

Danse Rock

Présentation de l’activité

Les élèves apprennent dans un premier temps la technique commune à tous pour pouvoir danser avec tous les partenaires. Ensuite en se perfectionnant, ils parviennent à la décontraction nécessaire à l’élégance.

Les cours sont assurés par Stéphanie

Informations pratiques

Dessin 2023 – Geoffray Durnez

Les cours se déroulent dans la salle Vauban.

Durée du cours : 1h
• mercredi à 19h30
Initiation Rock
 
Premier cours : mercredi 20 sept.
Renseignements :

Christiane Ruggeri 06 41 18 40 75

• Inscription
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (téléphone et mails fermés)
› Samedi 9 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 28/08 au jeudi 14 septembre (sauf vendredi et samedi) de 17h30 à 19h, au bureau du Créat.
› Pendant l’exposition photo – salle Vauban – du 11 au 17 septembre 2023.

› Permanence des mercredis  (hors congés scolaires) de 18h à 19h  au créat.

MODALITES D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

Adhésion 10€ avant le 31/08 – 15€  à partir du 1/09 Seyssinet Extérieur
ROCK 120 € 135 €
Danses

Hip Hop – Breakdance

Présentation de l’activité (par l’enseignant Medhi BOUNOUARA)

à partir de 7 ans.

Le mouvement hip-hop a fait son apparition en France au cours des années 1980 et reste encore aujourd’hui un véritable phénomène : clips musicaux, spectacles et même cours pour apprendre dès le primaire. Le hip-hop s’affiche comme une véritable culture avec son code vestimentaire, sa musique, son langage. C’est un état d’esprit, un univers à part entière.

La danse hip-hop, avec notamment le b-boying (breakdance), est une des disciplines de cette culture. Cette danse se caractérise par son aspect acrobatique et ses figures au sol, mais pas que, il y a également une partie danse debout non négligeable. Le tout est effectué sur la musique et sur le tempo, avec de l’énergie, de la fluidité, de la finesse, avec du style et de l’originalité !

  • Les cours de débutants sont là pour apprendre les bases : coordination des mouvements et des postures, sens du rythme, travail dans l’espace. Cela permettra à votre enfant de mieux appréhender son corps et de prendre confiance en lui.
  • Les intermédiaires et avancés travailleront sur toutes les caractéristiques évoquées de manière plus poussé

Les pratiquants intégreront l’esprit d’équipe et la cohésion de groupe.

Informations pratiques

Les cours ont lieu salle Vercors, 10 avenue Aristide Berges,
› Vendredi 18h 

› Vendredi 19h 

• Inscription :

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Premier cours : Vendredi

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

 adhésion 10€ avant le 31/08- 15€ à partir du 1/09 SP EXT
TARIF – 140 € 150 €
LE SPECTACLE DE FIN D’ANNÉE
Le Hip Hop et le Modern’Jazz du créat partagent la scène de L’ilyade avec les danseuses-eurs classiques du CRC.

 La présence des enfants obligatoire ainsi qu’à la répétition générale.

au cours des chorégraphies et apprendront aussi à s’imposer pour d’éventuelles compétitions de danse. Se produire en public constitue également une bonne expérience et permettra aux plus timides de vaincre leur trac

Renseignements : 06 63 99 26 10
Musique et autres

Guitare d’accompagnement

Présentation de l’activité

Plusieurs niveaux de cours allant du débutant à confirmé. L’objectif est d’apprendre l’accompagnement de chansons de variété (Goldman, Cabrel, Fugain, Beatles, ce que vous aimez…) de standards du jazz, etc…

Informations pratiques

Les cours de guitare pour adultes d’une durée d’une heure avec Anton se déroulent : 

  •  Groupes expérimentés  (tablature).
  • Le lundi – salle Creat – 10 avenue Aristide Bergès
› 18h « les Djangos » la musique pop folk et jazz
› 19h « les Chansonniers » vous savez jouer tous les accords simples  de base sans regarder le manche. vous passez donc aux barrés cette année

› 20h « les Maestros » le rock en plus !

  •  Groupes débutants complets et débutants une à deux années de cours.
  • Le mardi – salle 7 – Vercors – 10 avenue Aristide Bergès
›  18h30 « les Gratouilleux » une guitare, qu’est-ce que c’est ? jamais touché !
› 19h30 « les Musicos » vous avez déjà touché une guitare mais vous bredouillez les accords simples et regardez encore le manche pour jouer.

› 20h « les  Artistes »  vous chantez, vous jouez, vous enchantez vos proches !

• Inscription :

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Premier cours : lundi  septembre

Renseignements : Christian GOUYER 04 76 49 14 89.

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

Adhésion 10€ jusqu’au 31/08 – 15€ à partir du 1/09 SP EXT
Les Gratouilleux – Pur débutant – Mardi 18h30
Les Musicos – accords sans les barrés – Mardi 19h30
Les Chansonniers – les barrés et début chant- Lundi 19h
Les Djangos – la Pop Folk Jazz – Lundi 18h
Les Maestros – le Rock en plus – Lundi 20h

support sur tablature

 150€ 165€
Langues

Anglais Adulte et enfant

Présentation de l’activité (par la formatrice Anthea Dutter)

Les cours d’anglais sont ludiques,  efficaces, axés exclusivement sur la pratique orale pour vous aider à progresser en  anglais tout en vous amusant. Comme cela, vous serez préparé pour vos voyages, vos conversations dans le monde professionnel. Le travail est mis sur l’amélioration de l’accent et le vocabulaire de tous les jours avec un zest de grammaire seulement, si nécessaire, pour vous redonner confiance pour parler en anglais !

Le but est de redonner plaisir à parler anglais.

Notamment à ceux  qui n’ont jamais été à l’aise ou qui  en ont un peu souffert à l’école. Les cours sont adaptés à  votre niveau.  Vos  centres d’intérêt en sont le fil rouge.s 

Initiez votre enfant à l’incontournable langue anglaise

CE1-CE2 / CM1-CM2 : avec Chloé Attamian

Un apprentissage par le jeu des histoires, chansons, jeux de rôle, jeux de société…

Les enfants pourront s’amuser et prendre confiance avec une pratique régulière en anglais.

L’oral sera à l’honneur (accent, intonation) avec une toute  première approche de l’écrit.

Informations pratiques

Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Cours :
Cours d’1h15 : le lundi à 10h45 – reprise des cours du lundi :

Cours d’1h15 : le mercredi à 18h – reprise des cours du mercredi :

KIDS
Cours : Mercredi – groupes de SEPT enfants au maximum.
CE1/CE2 : salle Vercors bureau du creat
› De 10h à 11h : CE1/CE2
› De 11h à 12h : CM1/CM2.

1er cours mercredi

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

 Adhésion 10€ avant le 31/08 – 15€ à partir du 1/09 Seyssinet Extérieur
ANGLAIS – lundi 190 € 205 € 1h15
ANGLAIS – mercredi 190 € 205 € 1h15
ANGLAIS Enfants Kids CE1/CE2 135 € 145 € 1h
ANGLAIS Enfants Kids CM1/CM2 135 € 145 € 1h