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Danses

Danse Coréenne K-Pop

Avec Hana Greslou

Faites vos premiers pas en Corée avec la danse K-Pop !

A propos d’Hana

Cela fait maintenant une dizaine d’années que je pratique la danse avec passion. J’ai eu l’opportunité de m’initier à différents styles : danse classique, hip-hop, new style et danse contemporaine. Mais un style me passionne plus que tout : la danse K-pop.
J’ai intégré l’association Gravity Crew qui m’a permis de développer des qualités pédagogiques. Ainsi je crée des chorégraphies et gère des projets artistiques pour plus d’une vingtaine de danseurs.

J’ai également participé à plusieurs concours et événements, tels que la Korea Day, la Korean Touch ou encore le Héros Festival.

Ce que je vous propose

› De créer ensemble un espace dynamique, bienveillant et inclusif, où vous pourrez apprendre et progresser.

› Partager ensemble autour de cette culture.
› Des cours ouverts à tous les niveaux, du débutant à l’intermédiaire,  et de les adapter selon vos besoins.

Informations pratiques :
Les cours se déroulent salle Vercors
› Mardi
› de 18h30 à 20h
Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h  (sauf vendredi et samedi)
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

adhésion avant le 31/08 10€ – à partir du 1/09 15€ SP EXT
DANSE Coréenne K-POP 150€ 165€
Danses

DANSE AFRO-CONTEMPORAIN

Avec Joseph AKA,

Atelier découverte sans inscription : mercredi 17 septembre de 18h à 19h30 – salle Vauban

A propos de Joseph

Initié dès son plus jeune âge aux danses traditionnelles, il débute une carrière de professeur de danse et de danseur, accompagnant des spectacles divers à travers toute l’Afrique. Au début des années 90, sa route se poursuit en France où il se forme à la danse contemporaine au conservatoire. Dès lors, il poursuit sa carrière d’interprète et de chorégraphe en créant sa compagnie de danse professionnelle. (actualités 2025)

A propos de la danse afro-contemporain

Sans pour autant renoncer à sa culture, Joseph Aka prouve qu’il est possible d’intégrer des rythmes africains traditionnels à une chorégraphie contemporaine sans que l’un ou l’autre soit dénaturé. La gestuelle puise ses racines dans les danses traditionnelles africaines, profondément chargées de sens. Les mouvements traditionnels sont bousculés, déformés et reformés pour aboutir à un mouvement épuré, ajusté aux émotions de son siècle et soutenu par celles de ses ancêtres.

A propos du cours

– étirements,
– isolations,
– relation corps/espace,
– enchaînements,
– mouvements et tempo,
– chorégraphie

Informations pratiques

Le cours se déroule salle VAUBAN 18 bis rue Georges Maeder, Seyssinet-Pariset
› Mercredi de 18h30 à 20h
mais évolutif si plusieurs niveaux : 18h15/19h15 débutant et 19h15/20h45 inter

›

• Inscription :

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h  (sauf vendredi et samedi)
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Premier cours : Mercredi 24 septembre

MODALITES D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

Adhésion 10€ avant le 31/08 – 15€ à partie du 1/09 SP EXT
DANSE AFRO CONTEMPORAIN  – 1h30 150€ 165€
possibilité de création cours débutant d’une heure 130€ 145€

En 2014, désireux de partager 20 années d’expérience acquise en France, avec ses équipes, il fonde l’association Abissa, en Côte d’Ivoire, dont le but principal est la mixité culturelle et artistique, mais aussi d’autres projets à la fois culturelle, sociale et écologique.

 

Arts graphiques

peinture chinoise – calligraphie

Plongez dans l’univers envoûtant de la peinture chinoise

et découvrez cet art ancestral avec Rui

À propos de RUI
Êtes-vous prêt à plonger dans l’univers fascinant de la peinture chinoise ? Je suis Rui, passionné par cet art ancestral que j’ai étudié en Chine. Mon approche unique vous permet de progresser à votre rythme, que vous soyez débutant ou confirmé.
Avec moi, chaque cours est une invitation à l’expérimentation et au plaisir de créer. Vous bénéficierez d’une pédagogie personnalisée qui s’adapte à vos besoins et à votre niveau.

N’attendez plus pour explorer votre créativité et enrichir votre culture artistique. Réservez votre cours dès maintenant et embarquez pour un voyage artistique inoubliable!

À propos du Guohua – peinture chinoise

Découvrez la Magie de la Peinture Chinoise Traditionnelle.
Êtes-vous prêt à explorer l’art captivant de la peinture chinoise traditionnelle Guohua ?

Plongez dans un monde où paysages, fleurs et oiseaux prennent vie sous vos pinceaux lors de ce cours d’initiation captivant ! Explorez les techniques anciennes transmises depuis des siècles avec passion. Découvrez la subtilité des traits, l’harmonie des couleurs et la profondeur des motifs, et laissez-vous emporter par la richesse culturelle et artistique de la Chine. Expérience artistique unique où la passion rencontre la tradition, et laissez libre cours à votre créativité dans l’art millénaire de la peinture chinoise !

Liste de matériel pour le cours de peinture chinoise (si vous ne possédez pas tout le matériel, ne vous inquiétez pas, venez avec l’encre de chine uniquement. J’ai prévu quelques fournitures et nous pourrons également en acquérir ensemble après le début des cours ).

  • Pinceaux : Plusieurs pinceaux de tailles et formes variées (au moins un pinceau fin, un pinceau moyen et un pinceau large)
  • Encre de Chine : Liquide ou en bâton à frotter (si vous choisissez l’encre en bâton, pensez à apporter une pierre à encre pour la moudre)
  • Peinture chinoise de différentes couleurs
  • Papier de riz : Adapté à la peinture chinoise
  • Petites assiettes : Pour préparer l’encre et rincer les pinceaux
  • Chiffon ou papier absorbant
  • Sous-main
  • Palette pour mélanger les couleurs
  • Gobelet pour l’eau
  • Crayon à papier et gomme(pour l’esquisse)
  • Les ateliers ont lieu jeudi de 14h à 16h

A propos de la Calligraphie – article en construction

Ce que je vous propose :

› Cours pour tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous guide dans ces arts ancestraux.
› Techniques authentiques : Apprenez à maîtriser l’encre de Chine et les pinceaux spécifiques.
› Ambiance conviviale : Profitez d’un cadre détendu, propice à la créativité.
› Épanouissement personnel : La peinture chinoise est une voie vers la méditation et l’expression de soi.

Informations pratiques

Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

GUOHUA  :
› De 14h à 16h

› 1er cours jeudi :

CALLIGRAPHIE
Cours : les mercredis – Salle Moucherotte
› De 10h à 11h30 

› 1er cours mercredi

Une Expo aura lieu en 2026

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER
adhésion 10€  jusqu’au 31/08 – 15€ à partir du 1/09 SP EXT
GUOHUA – 2h 195€ 210€
CALLIGRAPHIE – 1h30 150€ 165€
Arts manuels

Art floral

Dites-le avec des fleurs – Catherine De Maria

Passionnée et bavarde dès qu’il s’agit de composer.

Catherine vous propose, à travers cet atelier, d’échanger et de partager autour de la pratique d’Art Floral. L’Art Floral consiste à mettre en valeur fleurs, feuillages et végétaux dans une création unique et originale, il demande tout à la fois concentration et lâcher prise…Mais c’est avant tout un moment de détente où l’envie de se faire plaisir ou de faire plaisir est primordiale.

Ce travail créatif sera le vôtre, Catherine vous accompagnera tout au long du processus de création en vous conseillant sur les techniques floristiques.

Les fleurs, les feuillages et les végétaux, le gros matériel (1 mousse florale/séance, tiges de fil de fer, adhésif…) sont fournis par l’association.

Quelques ustensiles de dépannage prévus mais rapidement il vous faudra investir dans un sécateur, un couteau à lame, une pince coupante (identifier votre matériel).

Important : Pensez que votre composition sera transportée ! Prévoir le contenant pour le transport.

Informations pratiques :
Atelier limité à 8 personnes (pré-ado accompagné travaillant sur le même objet est possible )
› matières premières et gros matériel fournis
› petit matériel à prévoir par l’adhérent qui vient en cours avec :
  • 1 tablier
  • 1 contenant étanche et stable (le contenant doit pouvoir contenir un tiers de mousse florale au minimum : boite de conserve, pot, vase…)
  • 1 sécateur
  • 1 couteau à lame
  • 1 ciseau
  • 1 pince coupante
  • 1 morceau de toile cirée, 1 éponge et 1 torchon

Attention ! pas de cours d’essai

› l’adhésion annuelle, 10€ ou 15€, est payée une seule fois
› l’inscription à la séance est confirmée et non remboursable 15 jours avant la date de réalisation.
› l’inscription au forfait est non-remboursable ; cependant il y a possibilité de changer de  date sous réserves de places disponibles.
› tarifs  : le formulaire ICI
    – à la séance : 45€ Seyssinet -Pariset – 50€ Extérieur 
     – 3 dates au choix : 120€ SP – 135€ EXT
     – 6 dates au choix : 228€ SP – 243€ EXT

     – 12 dates, soit l’intégralité : 315€ SP – 330 EXT

Les séances se déroulent salle Vercors 10 av Aristide Bergès
› le samedi de 10h à 12h
Calendrier et organisation des séances :
De 10h à 10h15 : installation et distribution des fleurs, feuillages et végétaux
De 10h15 à 11h45 : approche pédagogique, composition et prise de vue des réalisations

De 11h45 à 12h00 : rangement du matériel et nettoyage du poste de travail.

Dates  2025-2026 

Plusieurs choix possible. Les montants sont à s’acquitter lors de l’inscription.

Samedi 20/09
› Composition « piqué mousse » – contenant libre
Samedi 18/10
› Tableau végétal
› Contenant suggéré : un cadre 
› Nous travaillerons : terre-grillage à poule-succulente-mousse végétale
Samedi 22/11
› Composition dans un cucurbitacée vidé/séché au préalable comme contenant
› Nous travaillerons : fleurs-feuillage
Samedi 06/12
› Couronne de Noël – Support couronne fourni
› Nous travaillerons : couronnes en paille-ruban-fleurs séchées-sapin-divers
Samedi 20/12
› Centre de table
› Contenant fourni : coupe junior
› Nous travaillerons : fleurs-feuillage
Samedi 17/01
› Composition dans un vase transparent suggéré 
› Nous travaillerons : grillage à poule-fleurs-feuillage
Samedi 14/02
› Thème Saint Valentin Cœur
› Composition « piqué mousse »
› Contenant suggéré : assiette à fond plat ou planche à découper ou plateau
› Nous travaillerons : fleurs + feuillage
Samedi 28/02
› Fête des Grand-Mères – Contenant libre
› Nous travaillerons : mousse végétale- terre- bulbes de printemps- bois
Samedi 21/03
› Tableau floral
› Prévoir un contenant original : cadre, lanterne, chandelier, cagette en bois
› Nous travaillerons : fleurs-feuillage
Samedi 18/04
› Thème Pâques
› Contenant suggéré : assiette plate ou creuse – soupière – théière
› Nous travaillerons : nid-fleurs-feuillage
Samedi 30/05
› Fête des Mères
› Nous travaillerons le bouquet main avec fleurs et feuillage
Samedi 20/06

› Nous travaillerons le bouquet main avec fleurs et feuillage

Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 08/09 au vendredi 12/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Renseignements : catherinedemaria38@gmail.com

Danses

Danses indiennes

Présentation de l’activité (par l’enseignante Manon Scholastique)

Découvrez les différentes influences :  la bhangra, le bollywood, la danse classique indienne (très différente des tutus que nous connaissons !)

La danse Bollywood : entre spectacle et cinéma

La danse Bollywood vient des films indiens produits dans la ville de Mumbai (Inde du Nord), et appelés films « Bollywood ».
Elle tient ses bases des danses indiennes (classiques et traditionnelles) auxquelles peuvent s’ajouter diverses influences de danses occidentales et orientales.
C’est une danse dynamique qui allie narration et sens du spectacle.
Elle vous fera voyager d’un univers à un autre, d’une époque à une autre, selon les musiques et les films dont elles sont extraites.
« Énergie », « émotion » et « spectacle » sont les maîtres mots de cette danse !

Les cours s’articulent autour d’un apprentissage technique et chorégraphique pour acquérir des bases solides tout en s’amusant !

Video : Danse Bollywood

LE BHANGRA: Rythme et joie

La danse Bhangra est une danse traditionnelle originaire du Pendjab (région du Nord-Ouest de l’Inde).
Elle tient son origine des festivités organisées en l’honneur des moissons et sa date d’apparition/création reste incertaine.
C’est une danse de fête et de célébration !
Elle rayonne et diffuse la joie et le partage.
Le Bhangra se danse sur la musique du même nom, qui se caractérise par les rythmes marqués des percussions traditionnelle.
Un des premières éléments pour danser le Bhangra : le sourire !

Venez découvrir cette danse pleine de dynamisme et de gaieté !

Video : Danse Bhangra

Informations pratiques

Le cours se déroule salle chartreuse (4 rue Cartale, Seyssinet-Pariset, )

Lundi : 18h30 – 20h = à partir de 16ans

Tenue vestimentaire :
Une tenue de sport confortable.
Il est conseillé de pratiquer ces danses pieds nus ou en chaussettes.

Si vous souhaitez, vous pouvez porter des chaussons (pour le Bollywood) ou des chaussures de sport (pour la Bhangra).

Premier cours : lundi

  • Inscription : (certificat médical demandé)
    › Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
    › Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
    › Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h.
    ›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

    › Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

adhésion 10€ avant le 31/08 – 15€ à partir du 1/09 Seyssinet Extérieur
DANSES INDIENNES adultes 150 € 165 € 1h30
 

Danses indiennes

Dance Group one

Dance Group Three

Danses

Claquettes américaines

Présentation de l’activité

Apprendre les claquettes est à la portée de tous ! 

Pour débuter les claquettes, nul besoin de savoir danser ou connaitre la musique. Les premiers pas sont accessibles à tous et permettent très rapidement de se faire plaisir.

Tap dance : Musique, danse et comédie

Les claquettes américaines, c’est de la musique, de la danse et de la comédie.
Le son produit par les fers fixés sous les chaussures du danseur, font de lui un percussionniste. Véritable instrumentiste, le claquettiste peut alors intervenir sur tout type de musique. A l’origine indissociables du jazz, les claquettes se pratiquent aujourd’hui sur du funk, de la soul, du disco, etc.
Variée, joyeuse et entraînante, cette activité offre à chacun une grande liberté d’expression(s).

Pratiquer les claquettes, c’est pouvoir s’épanouir à travers une activité artistique complète et divertissante.

 

Enseignement Jo Di Mattia

Informations pratiques

Le cours se déroule salle VAUBAN (18 bis rue Georges Maeder, Seyssinet-Pariset, à coté de la Fauconnière). 

Tenue : Chaussures non fournies.
Vous pouvez venir avec des chaussures souples / de ville pour le début.
Séance d’une heure le mardi
›  18h15 tout niveau

Premier cours : Mardi

• Inscription :

› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

MODALITES D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER  

 adhésion 10e avant 31/08 ;

15euros à partir du 1/09
 Seyssinet Extérieur
CLAQUETTES AMERICAINES 165 € 180 € 1h
ZUMBA 120 € 135 € 1h
CLAQUETTES + ZUMBA 210 € 240 € 1h+1h

 Irish Tap : Apprentissage complet et varié

Les claquettes irlandaises (Irish tap) font partie des origines de la « Tap Dance » (claquettes américaines). On retrouve les mêmes sortes de frappes dans les deux disciplines.Techniques, chorégraphies, rythmes et musiques traditionnelles ou actuelles… Les placements et déplacements précis, le positionnement strict du corps, les répétitions de sauts et la rythmique des frappes très ajustées, caractérisent cette danse percussive.

Arts graphiques, Non classé

BD – Manga – Illustration

Présentation de l’activité

Pour les adolescents de 13 à 17 ans.

Les cours sont assurés par Solveig Mulligan

   

Sensibiliser au dessin en recopiant un personnage, son attitude, sa position dans un décors (face, profil…). Etude du corps en mouvement.

Recherche de son propre personnage, ses attitudes, mouvements…et son décor. Création d’un univers de fiction.

Narration : exercices de mises en scène et storyboard. Apprentissage des plans différents utilisés dans la BD et le Manga.

 

Informations pratiques

Le cours a lieu lalle du CREAT , 10 avenue Aristide Berges,

  • mercredi de 13h30 à 15h
Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 08/09 au jeudi 18/09 septembre de 17h30 à 19h  (sauf vendredi et samedi)
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Renseignements : creat.seyssinet@gmail.com

Premier cours : mercredi  septembre

MODALITÉS D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

Exposition

Une exposition est organisée chaque année en avril avec les autres activités peinture ou dessin, adultes ou enfants du CREAT. Chacun des élèves participe en exposant quelques unes de ses plus belles œuvres de l’année.

 

Danses

Danses latines

Présentation de l’activité (professeur Yileite Rodriguez)

Cuba à deux pas de chez vous !

(Prononcez « sonne ») Le son cubano est un genre musical dansant fusionnant plusieurs cultures, qui a atteint son apogée international en 1930. La salsa cubaine (officialisée dans les années 70) et plus récemment le Son Moderno, sont des danses dérivées du son cubano.

La salsa cubaine est donc la fille et la cousine d’un ensemble de musiques d’origine caribéenne, entre percussions africaines, guitare espagnole et cuivres.
C’est une danse au rythme dynamique, structurée, entraînante et festive.
Il existe plusieurs pas de bases en salsa cubaine dont le pas salsa, le pas mambo, le pas rumba, le pas tango, etc…, pour un rendu de mouvements déhanchés et vibratoires, offrant toute sa place à la joie et à l’improvisation.

A danser sans modération !

La bachata est à la République Dominicaine ce que le jazz est aux Etats-Unis. Mais si elle est d’abord une musique, elle est aussi une danse et surtout un vecteur d‘émotions. « Si tu ne bouges pas ton bassin, tu ne danses pas la bachata » disent les dominicains. Le mouvement simple de la danse est une série de pas simples qui produit un mouvement d’avant en arrière, ou d’un côté à l’autre. Le caractère de la danse est obtenu par un mouvement ondulatoire du corps et de la hanche qui garde une similitude avec certaines danses africaines.

A  alterner avec la salsa cubaine ! CLICVIDEO

Le son moderno est une danse au rythme plus lent.  Elle favorise l’assimilation des techniques tout en optimisant la coordination et la perception de l’espace, ainsi que l’écoute du mouvement pour un meilleur guidage du partenaire. Elle permet de mettre en avant la danseuse dans un équilibre parfait avec le danseur. C’est une danse de couple qui, pratiquée en collectif, en intensifie toute la délicatesse et tout le chic. Car le son moderno, c’est aussi une danse actuelle raffinée, à la portée de tous, qui pose le mental et diffuse une sensation relaxante. C’est la danse de couple de demain ! Soyez les pionniers !!
A danser à toute heure !  CLICVIDEO

(son moderno jusqu’à 2’30 ensuite c’est du son cubana)

Que vous proposer d’autres ?  oui ! du Renfo danse à 2 avec thème (programme en construction)

Informations pratiques

Les cours se déroulent
lundi  salle Vauban
› 18h30 bachata initiation
› 19h30 salsa initiation
› 20h30 renforcement
› 18h30 son moderno
› 19h30 salsa intermédiaire

› 20h30 bachata intermédiaire

Premiers cours :  lundi 15 septembre

Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

MODALITES D’INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER –

1 essai gratuit sur inscription formulaire danses latines

Adhésion 10€ avant le 31/08 – 15€ à partir du 1/09
2 cours de danse à deux  : 240€ SP – 270€ EXT.
3 cours de danse à deux : 360€ SP – 395€ EXT
l’atelier renfo n’est pas inclus dans ces forfaits
SP
Extérieur
18h30 – Bachata découverte – 1 cours – lundi
130€
145€
19h30 – Salsa découverte- 1 cours – lundi
130€
145€
20h30 – Renforcement trimestriel – 1 cours – lundi
 tri15€ tri30€
18h30 – Son Moderno découverte – 1 cours – jeudi
 130€ 145€
19h30 – Salsa intermédiaire – 1 cours – jeudi
 130€ 145€
20h30 ‘- Bachata intermédiaire – 1 cours – jeudi
 130€ 145€

Le Styling, élégance et volupté

C’est une danse pour les hommes et pour les femmes.
Le Styling vous permettra de développer votre attitude, votre coordination et votre technique aussi bien dans vos bras que dans vos jambes. Buste tenu, lignes pures et bras bien placés, le styling est un atout pour votre style.
Vous souhaitez travailler en solo votre posture  en danses de couple, sachez que c’est « le »  cours… incontournable. Il répond à ce besoin.
Bien être

Sophrologie

Présentation de l’activité (par l’instructrice Laurence Piéruccioni)

La sophrologie agit en prévention de la santé. Par la prise de conscience des expériences vécues, elle permet à tout âge de vivre pleinement ses émotions, d’être mieux dans son corps et dans sa tête.
C’est une discipline créée par le Docteur CAYCEDO en 1960. Elle est issue de l’Hypnose, du Yoga, du Zen et de la méditation.

Les séances durent  en moyenne 1h et se pratiquent généralement debout ou assis. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé.

Les techniques utilisées :
  • Techniques de respiration
  • Techniques de relaxation musculaire
  • Techniques de visualisation positive
  • Exercices de libération de tensions physiques, psychiques et émotionnelles
  • Relaxation dynamique
La sophrologie s’adresse à tout le monde, en voici certains bénéfices :
  • Une amélioration de son équilibre général (écoute du corps, respiration, détente)
  • Une meilleure gestion du stress
  • Une amélioration de la qualité de sommeil
  • La gestion des émotions
  • Une meilleure confiance en soi
  • L’accès à ses ressources intérieures
  • Le développement de la créativité
  • Une capacité à lâcher prise, etc.
Et pour les adolescents :
  • Le développement de la concentration et de l’imaginaire
  • La préparation aux examens pour renforcer l’efficacité des révisions
  • Le renforcement de la confiance
  • La régulation du sommeil
Informations pratiques :
Les cours se déroulent salle Moucherotte .
Les séances :
› 1 groupe découverte de soi Adultes et Ados :
 le mercredi, en moyenne un  fois sur deux du planning à venir
› 1 groupe approfondissement Adultes et Ados :

  le jeudi 26 séances planning à venir

Les places sont limitées. Toute personne non inscrite ne pourra pas avoir accès à l’atelier.

Inscription :
› Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
› Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
› Du lundi 01/09 au jeudi 11/09 septembre de 17h30 à 19h  (sauf vendredi et samedi)
›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

› Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

TARIF  cotisation de la session 13 séances

cotisation de sept. à juin de 12h30 à 13h30

adhésion 10 euros jusqu’au 31/08 15euros à partir du 1/09

 

 80€ SP

150€ SP

 

 95€ EXT

165€ EXT
ereinement, des séances d’1/2h  pourront être   programmées : à partir de mars

Formulaire d’inscription « Gestion du stress et préparation aux examens ».  (cliquez sur le lien)

Arts manuels

Art Découverte

Présentation de l’activité (Solveig Mulligan)

de 7 à 99 ans

En famille ou entre amis, Solveig vous accueille pour des séances d’Art  Découverte : deux techniques phares : la mosaïque et le sable coloré, réparties sur 2 sessions de 15 séances.

Vous pourrez également pratiquez les techniques mixtes (tableau collage et peinture) le dessin au crayon.

Tous les mardis après l’école rejoignez l’atelier
–   du 24/09 au 28/01/2025  : décorez la maison d’objets mosaïque, Découvrez les techniques mixtes : collage/peinture – dessin au crayon

–  du 04/02 au 17/06/2025 :  faites des objets en sable coloré. Découvrez les techniques mixtes collage/peinture – dessin au crayon

  • Informations pratiques
Les séances se déroulent salle Vercors 10 avenue Aristide Bergès
les mardis de 16h45 à 18h (hors vacances scolaires)
durée du cours : 1h15

Premier cours  : Mardi  septembre

Atelier ouvert à tous les niveaux  et à toutes les générations.

exposition 2024
à noter :
Un parent et son enfant travaillent le même objet (tarif = une cotisation unique pour les deux personnes ; + 10€ si deux enfants)

Matériel fourni

  • Inscription :
    › Par courrier pendant les mois de juillet/août (boîte prélevée – téléphone et mails fermés)
    › Samedi 6 septembre lors du Forum des animations
    › Du lundi 08/09 au jeudi 12/09 septembre de 17h30 à 19h
    ›  Lors de l’exposition photo salle Vauban, du 08/09 au 14/09

    › Les permanences du mercredi de 18h à 19h, au bureau du Créat – 10 avenue A. Bergès – hors congés scolaires

Techniques mixtes
  • Renseignements
    Patricia Lyannaz – ✆ 04 76 96 29 13

INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER

adhésion 10€ avant le 31/08  adhésion 15€ à partir du 01/09 Seyssinet Pariset autres communes  

 

1h15
  Objets de sable – 15 séances

Objets mosaïque – 15 séances

 85 € Session 100 € Session
  30 séances 170 € Année 185€ Année