Body Vinyasa

Présentation de l’activité (par l’enseignante Montserrat)

Le Vinyasa est un yoga dynamique fait de postures enchaînées au rythme de la respiration. Il s’adresse à des personnes en bonne santé et plutôt actives.

Le Yoga VINYASA a la particularité de coordonner les mouvements avec la respiration et de lier les postures entre elles grâce à un enchaînement que l’on appelle VINYASA, ce qui en fait un style de yoga très fluide, avec des enchaînements de postures parfois assez physiques.

Un VINYASA est constitué de « Chaturanga Dandasana » (posture de la demi planche), » « Urdhva Mukha Svanasana » (posture du chien tête en haut), et « Adho Mukha Svanasana » (posture du chientête en bas) effectuées sur une inspiration ou une expiration.

Le VINYASA est donc un yoga assez dynamique, assez physique, mais les postures peuvent être adaptées en fonction des élèves, plusieurs options sont proposées. Le maître mot étant bien sûr de ne jamais forcer, de ne jamais essayer de faire plus que ce que votre corps  est capable de faire.

• Informations pratiques  
Par mesure de sécurité, se munir d’un tapis de sol spécial yoga (anti glisse).
Les cours se déroulent salle Chamrousse rue de l’Industrie. 

› Le lundi de 18h30 à 19h30

• Inscription 
(certificat médical exigé) 
› Par courrier pendant la période estivale juillet/août.
› Samedi 7 septembre lors du Forum des animations 

› Du mercredi 11 au vendredi 13 septembre de 17h à 19h, au bureau du Créat 8 avenue Aristide Bergès.

• Premier cours lundi 30 septembre 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT ATELIER